Rodzina

Sześć wskazówek dotyczących bezpiecznych zakupów online

Paź 29, 2020 autorstwa marymont

Jak zaopatrzyć się w żywność bez wychodzenia z domu?

Tablet czy laptop? Zalety i wady tego powrotu do szkoły

Podłącz kilka komputerów, aby zapobiec spowolnieniu połączenia internetowego

Podłącz kilka komputerów, aby zapobiec spowolnieniu połączenia internetowego
Zakupy online rosły już przed pandemią, która spowodowała uruchomienie tej metody w kraju i wzrost liczby za granicą.

Dla tych, którzy dopiero zaczynają lub kupują rzeczy lub usługi w ten sposób od dłuższego czasu, warto wziąć pod uwagę kilka wskazówek, aby doświadczenie było satysfakcjonujące.

Jedną z porad dotyczących kupowania online jest przede wszystkim wiedza o tym, gdzie zamierzasz kupić. To znaczy wiedzieć o firmie. W międzyczasie, jeśli odbywa się to za pośrednictwem sieci społecznościowych, zbadaj konto, zobacz obserwujących, komentarze, aby dowiedzieć się, czy doświadczenia innych użytkowników były zadowalające. W tym celu możesz sprawdzić, ile lub jakiego rodzaju masz komentarze, czy są one pozytywne czy negatywne, i porównać je z liczbą obserwujących, których mają. Daj mu znać, że inne osoby kupiły bez problemów i że produkty zostały dostarczone prze supermarket online.

Wskazówki, jak wydawać mniej przy zakupach online

Upewnij się, że przestrzegasz niezbędnych zabezpieczeń w używanej sieci. Najlepiej zrobić to z domu lub podłączyć do zaufanej sieci i podać tylko dane niezbędne do zakupu. Nie korzystaj z sieci publicznych ani lokali komercyjnych, w których będziesz tymczasowo. Jak również równoległe sprawdzanie obciążenia lub płatności za zakupy na koncie lub karcie.

Aby przejść nieco dalej w zakresie bezpieczeństwa, możesz sprawdzić, czy witryna, od której kupujesz, implementuje protokół https – tam, gdzie strona pisze – i czy certyfikat jest podpisany przez urząd weryfikacyjny. Można to zobaczyć w blokadzie przeglądarki. Klikasz na niego i możesz zobaczyć certyfikat (bezpieczeństwa), a dzięki temu masz gwarancję, że transfer danych między serwerem a przeglądarką nie będzie szpiegowany ani przechwytywany przez osoby trzecie. Jadą na pielgrzymka do medjugorie Wrocław warto mieć zapasy.

Lepiej jest również, jeśli witryna ma bezpieczne metody płatności, takie jak PayPal, Paymentez lub inny system płatności online. Ponadto, jeśli to możliwe, zapoznaj się z certyfikatami bezpieczeństwa posiadanymi przez portal, które zwykle są wyświetlane, aby zwiększyć zaufanie kupujących.

W przypadku witryn, w których musisz się zarejestrować, aby dokonywać zakupów, lepiej mieć dobre hasło. Eksperci zalecają, aby uniknąć rozszyfrowania i nie podawać dat ani danych publicznych, takich jak numer identyfikacyjny lub data urodzenia.

Jeśli to możliwe, nie zapisuj numerów kart kredytowych na stronie zakupu i nigdy w przeglądarce komputera.

Dokładniej, budowanie zaufania do transakcji cyfrowych jest jednym z wyzwań dla firm nie tylko w Ekwadorze, ale na całym świecie.

Inne zalecenia

Zawsze uważaj na zbyt atrakcyjne oferty. Zwykle są wyjątki, ale najpierw sprawdź dobrze. Jednym ze sposobów jest porównanie cen.

Sprawdź sposoby wysyłki produktu i czy masz zasady dotyczące zwrotu lub zwrotu pieniędzy w przypadku jakichkolwiek usterek.

Wskazane jest również zaktualizowanie urządzeń, aby nie pozostawiać żadnych luk w zabezpieczeniach. Oprócz zainstalowania programu antywirusowego na komputerze, tablecie lub telefonie, aby wykrywać potencjalne zagrożenia na odwiedzanych stronach internetowych.

Zdrowie

Opieka nad plecami w domu

Paź 28, 2020 autorstwa marymont

Kiedy mówimy o bólu krzyża, mamy na myśli ból w dolnej części pleców. Możesz również mieć sztywne plecy, zmniejszony ruch dolnej części pleców i problemy ze staniem prosto.

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby pomóc złagodzić ból pleców i zapobiec w przyszłości konieczności poddawania się rehabilitacji.

Informacja

Powszechnym mitem na temat bólu pleców jest to, że musisz odpocząć i unikać aktywności przez długi czas, warto zobaczyć do da nam dyskopatia rehabilitacja Warszawa. W rzeczywistości lekarze NIE zalecają leżenia w łóżku. Jeśli nie masz żadnych oznak poważnej przyczyny bólu pleców (takich jak utrata możliwości korzystania z toalety, osłabienie, utrata masy ciała lub gorączka), zachowaj możliwie największą aktywność.

Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z bólem pleców i aktywnością:

Zaprzestań normalnej aktywności fizycznej tylko przez kilka pierwszych dni. Pomaga to złagodzić objawy i zmniejszyć obrzęk (stan zapalny) w obszarze bólu.
Zastosuj ciepło lub lód do bolesnego obszaru. Użyj lodu przez pierwsze 48 do 72 godzin, a następnie użyj ciepła.
Weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen
Śpij w pochylonej lub płodowej pozycji z poduszką między nogami. Jeśli zazwyczaj śpisz na plecach, umieść pod kolanami poduszkę lub zwinięty ręcznik, aby zmniejszyć ucisk.
NIE wykonuj czynności wymagających podnoszenia ciężkich przedmiotów lub skręcania pleców przez pierwsze 6 tygodni po wystąpieniu bólu.
NIE WOLNO ćwiczyć w pierwszych dniach po wystąpieniu bólu. Po 2 do 3 tygodniach powoli zacznij ponownie ćwiczyć. Fizjoterapeuta może nauczyć Cię, które ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie.

ĆWICZENIA DLA ZAPOBIEGANIA BÓLOM PLECÓW W PRZYSZŁOŚCI

Poprzez ćwiczenia możesz:

Popraw swoją postawę
Wzmocnij plecy i brzuch oraz popraw elastyczność
Schudnąć
Unikaj upadków

Kompletny program ćwiczeń powinien obejmować aktywność aerobową, taką jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze stacjonarnym. Powinien również obejmować trening rozciągający i wzmacniający. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza lub fizjoterapeuty.

Zacznij od lekkiego treningu cardio. Chodzenie, jazda na rowerze stacjonarnym (nie leżącym) i pływanie to świetne przykłady. Takie ćwiczenia aerobowe mogą pomóc poprawić krążenie w plecach i sprzyjać gojeniu. Wzmacniają również mięśnie brzucha i pleców.

Na dłuższą metę ważne są ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Pamiętaj, że rozpoczęcie tych ćwiczeń zbyt wcześnie po kontuzji może pogorszyć ból. Wzmocnienie mięśni brzucha może zmniejszyć obciążenie pleców. Fizjoterapeuta może pomóc Ci dowiedzieć się, kiedy zacząć ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz jak je wykonywać.

Unikaj tych ćwiczeń podczas rekonwalescencji, chyba że twój lekarz lub fizjoterapeuta mówi, że to w porządku:

Kłus sportowy
kontakt sport
sporty rakietowe
Golf
Taniec
Podnoszenie ciężarów
Podnieś nogi leżąc na brzuchu
ABS

PODEJMIJ KROKI, ABY ZAPOBIEC PRZYSZŁOŚCI BÓLU PLECÓW

Aby zapobiec bólom pleców, naucz się prawidłowo podnosić i zginać. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

Jeśli przedmiot jest zbyt ciężki lub nieproporcjonalny, poproś o pomoc.
Rozłóż stopy, aby mieć szeroką podstawę podparcia.
Stań jak najbliżej podnoszonego przedmiotu.
Pochyl się kolanami, a nie talią.
Ściskaj mięśnie brzucha podczas podnoszenia lub rozładowywania przedmiotu.
Trzymaj przedmiot jak najbliżej ciała.
Podnieś za pomocą mięśni nóg.
Gdy wstajesz z przedmiotem, nie pochylaj się do przodu. Staraj się mieć proste plecy.
NIE przekręcaj podczas schylania się w celu podniesienia przedmiotu, podniesienia go lub przenoszenia.

Inne środki zapobiegające bólowi pleców obejmują:

Unikaj stania przez dłuższy czas. Jeśli musisz stanąć do pracy, umieść stołek blisko swoich stóp. Opierając na nim na przemian każdą stopę.
NIE Noś butów na wysokim obcasie. Podczas chodzenia używaj amortyzowanych podeszew.
Siadając do pracy, zwłaszcza jeśli korzystasz z komputera, upewnij się, że Twoje krzesło ma proste oparcie z regulowanym siedziskiem i oparciem, podłokietniki i obrotowe siedzisko.
Podczas siedzenia używaj stołka pod stopami, tak aby kolana znajdowały się o jeden poziom wyżej niż biodra.
Siedząc lub prowadząc samochód przez dłuższy czas, za dolną częścią pleców połóż małą poduszkę lub zwinięty ręcznik.
Jeśli jedziesz na długich dystansach, zatrzymuj się i chodź mniej więcej co godzinę. NIE podnoś ciężkich przedmiotów zaraz po podróży.
Przestań palić.
Schudłem.
Regularnie wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Wzmocni to mięśnie tułowia, aby zmniejszyć ryzyko dalszych urazów.
Naucz się relaksować. Wypróbuj metody takie jak joga, tai chi lub masaż.

Wnętrza i nieruchomości

Jak utrzymać sprawność grzejników?

Paź 27, 2020 autorstwa marymont

Kiedy mówimy o ogrzewaniu , przychodzą na myśl grzejniki. Kto nie postawił nóg w jednym, żeby ich rozgrzać, kiedy wracają do domu?

W nowych budynkach znikają z powodu innych bardziej wydajnych systemów, takich jak ogrzewanie podłogowe, ale grzejnik jest nadal najpopularniejszym systemem ogrzewania w domach.

Wygodne jest coroczne odpowietrzanie grzejników, aby nie zużywać więcej energii w domu, ponieważ zachowamy ich sprawność.

Jak działa grzejnik?

Grzejnik to konstrukcja zawierająca wnęki, przez które krąży woda. Grzejniki są połączone ze sobą rurkami biegnącymi w całym domu. Te z kolei prowadzą do kotła, który odpowiada za podgrzewanie wody w obwodzie. Podnosząc temperaturę woda w obwodzie zalewa również grzejniki i generują ciepło w pomieszczeniach, w których się znajdują. Grzejniki będą bardziej wydajne do tego stopnia, że wspomniana woda całkowicie zasila ich powierzchnię.

Dlaczego grzejniki są czyszczone?

Jak wspomnieliśmy w poprzednim punkcie, do grzejników służy gorąca woda wytwarzana przez kocioł. Woda ta przepływa przez grzejnik, ogrzewając ją, ale od czasu do czasu mogą pojawić się pęcherzyki powietrza, które powodują, że obszary nie nagrzewają się równomiernie, więc kiedy go dotkniemy sprawdzimy, czy są zimniejsze miejsca. Jeśli chcemy mieć energooszczędne grzejniki, konieczne jest, aby działanie wody było całkowite we wnętrzu naszych grzejników. Jeśli nie, i pomimo tego, że mamy najnowocześniejszy kocioł kondensacyjny, będziemy tracić efektywność energetyczną.

Kiedy trzeba odpowietrzyć grzejniki?

To jedno z najczęściej zadawanych pytań, kiedy mówimy o sprawności grzejników. Gdy po raz pierwszy włączamy ogrzewanie, wygodnie jest sprawdzić po kolei wszystkie grzejniki w domu, aby sprawdzić, czy nagrzewają się równomiernie. Jeśli widzimy, że tak nie jest, czas je oczyścić. Ta czynność jest bardzo powszechna w miejscach, w których ogrzewanie jest używane sporadycznie przez cały rok, w drugich domach lub podczas długich okresów nieaktywności naszych grzejników. W takich przypadkach zawsze jest to wygodne, ponieważ w zależności od ilości zgromadzonego powietrza mogą nawet nie działać prawidłowo.

Jak odpowietrzyć kaloryfery w domu?

Aby poprawić sprawność naszych grzejników będziemy potrzebować szklanki i płaskiego śrubokręta, a jeśli jesteś romantykiem – monety, nazwijmy to metodą tradycyjną. Wystarczy odkręcić śrubę chłodnicy, umieszczając szklankę pod spodem, aby nie poplamić i nie dopuścić do ucieczki wody i powietrza. W momencie, w którym nie ma już powietrza, zamykamy. Dla własnego komfortu warto wiedzieć jak odpowietrzyć grzejnik.

Po odpowietrzeniu wszystkich niezbędnych grzejników należy sprawdzić, czy ciśnienie wody w kotle utrzymuje się w przedziale od 1 do 1,5 bara. System grzewczy dostosuje się do nowej sytuacji w krótkim czasie. Jeśli ciśnienie to nie mieści się w podanych wartościach, może być konieczne skontaktowanie się z serwisem technicznym. Bardzo ważne jest, aby nie manipulować instalacją naszego ogrzewania poza podanymi wskazaniami, a tym bardziej kotłem.

Wskazówki dotyczące poprawy wydajności chłodnicy
Brak zakrywania grzejników ma zasadnicze znaczenie dla ich efektywności energetycznej. Ważne jest również odpowietrzenie grzejnika, aby prawidłowo funkcjonował.

Innym sposobem na poprawę wydajności w domu jest nie zasłanianie żadnego grzejnika meblami lub przedmiotami, ponieważ nie przepuszczają one łatwo ciepła, przez co potrzebujemy więcej energii do ogrzania pomieszczenia. W ostatnich latach upowszechnił się zwyczaj umieszczania na grzejnikach koców, ręczników czy skarpet w celu ich wysuszenia lub podwyższenia temperatury. Ten mały gest, podobnie jak inne, polegające na nadmiernym otwieraniu okien, może mieć duży wpływ na wydajność grzejników.

Jak widać, bardzo łatwo jest sprawić, by nasze grzejniki były wydajne, teraz wystarczy zabrać się do pracy w domu.

Wnętrza i nieruchomości

Jak dobrać klimatyzację do domu

Paź 19, 2020 autorstwa marymont

Obecnie klimatyzacja stała się niezbędnym dobrem w życiu ludzi do walki z wysokimi lub niskimi temperaturami. Osoby posiadające klimatyzator cieszą się komfortem w domu przez cały rok, mogąc spędzać czas z rodziną lub przyjaciółmi bez cierpienia z powodu zimna lub gorąca

Wraz z nadejściem kwietnia i zmianą czasu zaczynamy patrzeć na nadejście lata i wzrost temperatur. Te miesiące to idealny czas na rozpoczęcie poszukiwań sprzętu, ponieważ ceny jeszcze nie zaczęły rosnąć, a w sklepach jest wystarczająco dużo zapasów, aby móc wybrać najwygodniejszy sprzęt i warto sprawdzić ile kosztuje montaż klimatyzacji.

Osoby, które myślą o zakupie klimatyzacji lub renowacji starego urządzenia klimatyzacyjnego, powinny mieć jasność co do rodzajów produktów znajdujących się na rynku, ich zalet i komfortu, opisano na stronie https://www.duer.pl/klimatyzacja/warszawa/montaz/. Jednym z czynników, które mają wpływ na zakup klimatyzatora, jest cena. Nie jest łatwo znaleźć zespół, który oferuje wspaniałe korzyści za uczciwą cenę.

Istnieje niezliczona liczba modeli z różnymi funkcjami i cenami:

Klimatyzacja dzielona jest obecnie najczęściej instalowanym wyposażeniem ze względu na jej ogromne zalety. W cenie są dość przystępne, estetyka nowoczesna, są bardzo ciche i mają duży zakres mocy.

Przenośny klimatyzator można łatwo przenosić z jednego pomieszczenia do drugiego, co jest jego główną zaletą. Jest to urządzenie, które chłodzi powietrze w pomieszczeniu bez konieczności montażu i generuje bardzo mało hałasu.

Drugą dużą grupą jest klimatyzacja kanałowa. Ta klimatyzacja jest scentralizowana, są zainstalowane na podwieszanym suficie i nie ma żadnego urządzenia w zasięgu wzroku. Ich główną zaletą jest to, że cały dom ogrzewany jest tym samym urządzeniem, są ciche i wydajne.

Ważne jest, aby określić przeznaczenie, jakie będzie miało zastosowanie do klimatyzacji, ponieważ na tej podstawie bardziej interesujące będzie zainstalowanie tego lub innego rodzaju klimatyzacji.

Aby obliczyć ilość mocy lub frygorii potrzebnych do pochłaniania ciepła, ważne jest, aby wiedzieć, że wpływa na nie kilka czynników, takich jak między innymi temperatura zewnętrzna, powierzchnia sufitu i ścian, lokalizacja miejsca i pora roku.

Aby obliczyć frygorie, można wykonać małe ćwiczenie: weź 50na metr kwadratowy. Na przykład, jeśli masz powierzchnię 50 metrów kwadratowych, będziesz potrzebować zespołu około 2500, aby osiągnąć efektywność energetyczną. Aby skutecznie wykonać to obliczenie, musi zostać przeanalizowane przez profesjonalistę.

Sprawność urządzeń klimatyzacyjnych jest podstawowym czynnikiem. Docenia się, że w dłuższej perspektywie system efektywnie wykorzystuje energię. Z tego powodu konieczne jest, aby sprzęt był falownikiem, ponieważ pozwala uniknąć ciągłego włączania i wyłączania urządzenia, poprawiając jego wydajność. Ważne jest również, aby spojrzeć na ocenę energetyczną, aby wybrać drużynę z A + lub wyższą.

Wreszcie, alergikom zdecydowanie zaleca się wybór klimatyzatora z filtrami, ponieważ pomagają one zatrzymywać kurz i zanieczyszczenia w środowisku. Filtr poprawi jakość powietrza i wyeliminuje obecność roztoczy i pyłków.

Zdrowie

Zdrowe owoce

Paź 9, 2020 autorstwa marymont

Spożywanie większej ilości owoców to doskonały sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia i zmniejszenie ryzyka chorób.

Owoce są doskonałym źródłem niezbędnych witamin i minerałów oraz są bogate w błonnik. Owoce zapewniają również szeroką gamę prozdrowotnych przeciwutleniaczy.
Spożywanie diety bogatej w owoce i warzywa może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca , raka , zapalenia i cukrzycy . Owoce cytrusowe i jagody mogą być szczególnie skuteczne w zapobieganiu chorobom.

W tym artykule przyjrzymy się wartościom odżywczym oraz wielu różnorodnym właściwościom zdrowotnym tych i innych owoców, które można znaleźć w supermarkecie Ejemy zakupy do domu Wrocław. Zapraszamy do czytania.

Cytryny

Cytryny to owoce cytrusowe, których ludzie często używają w tradycyjnych lekach ze względu na ich właściwości zdrowotne. Podobnie jak inne owoce cytrusowe zawierają witaminę C i inne przeciwutleniacze.

Przeciwutleniacze są niezbędne dla zdrowia człowieka. Związki te usuwają z organizmu wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki organizmu i prowadzić do chorób, takich jak nowotwory.

Naukowcy uważają, że flawonoidy zawarte w cytrynie i innych owocach cytrusowych mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe.

Owoce cytrusowe, w tym cytryny, zawierają aktywne składniki zwane fitochemikaliami, które są korzystne dla zdrowia. Obejmują one:

witamina C
kwas foliowy
potas
pektyna
Sok z jednej cytryny 48 g zawiera następujące składniki odżywcze w gramach (g) lub miligramach (mg):

11 kalorii
3,31 g węglowodanów
49 mg potasu
18,6 mg witaminy C.
3 mg wapnia
0,1 g błonnika
Cytryny zawierają również tiaminę, ryboflawinę, niacynę, witaminę B-6, kwas foliowy i witaminę A.

Jak jeść cytryny

Użyj soku z cytryny do doprawienia wody pitnej lub wyciśnij na sałatkę lub rybę. Spróbuj dodać sok z cytryny do wrzącej wody z łyżeczką miodu, aby złagodzić ból gardła. Można również zjeść skórkę ekologicznych cytryn. Niektórzy używają skórki w przepisach.

Truskawki

Truskawki to soczyste, czerwone owoce o dużej zawartości wody. Nasiona dostarczają dużo błonnika pokarmowego na porcję. Truskawki zawierają wiele prozdrowotnych witamin i minerałów.

Na szczególną uwagę zasługują antocyjany, które są flawonoidami, które mogą pomóc w poprawie zdrowia serca. Błonnik i potas w truskawkach mogą również wspierać zdrowe serce.

W jednym z badań kobiety, które zjadały 3 lub więcej porcji truskawek i jagód tygodniowo – obie znane z wysokiej zawartości antocyjanów – miały mniejsze ryzyko zawału serca niż te , które spożywały go mniej.Porcja 3 dużych truskawek dostarcza następujących składników odżywczych:

17 kalorii
4,15 g węglowodanów
1,1 g błonnika
9 mg wapnia
7 mg magnezu
83 mg potasu
31,8 mg witaminy C.
Truskawki zawierają również tiaminę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy oraz witaminy B-6, A i K.

Przeczytaj więcej o truskawkach.

Jak jeść truskawki

Truskawki to wszechstronny owoc. Można je jeść na surowo lub dodawać do płatków śniadaniowych lub jogurtu, miksować w smoothie lub robić z nich dżemy.

Pomarańcze

Pomarańcze to słodkie, okrągłe owoce cytrusowe pełne witamin i minerałów.

Pomarańcze należą do najbogatszych źródeł witaminy C, a jeden średni owoc dostarcza 117% dziennej wartości witaminy C.

141 g pomarańczy zawiera również następujące składniki odżywcze:

65 kalorii
16,27 g węglowodanów
3,4 g błonnika
61 mg wapnia
14 mg magnezu
238 mg potasu
63,5 mg witaminy C.
Witamina C działa jako silny przeciwutleniacz w organizmie. Ta witamina jest również niezbędna do funkcjonowania układu odpornościowego. Wzmacnia funkcje odpornościowe, pomagając organizmowi wchłaniać żelazo z pokarmów roślinnych.

Organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witaminy C, więc ludzie muszą otrzymywać tę witaminę ze swojej diety. Pomarańcze zawierają również wysoki poziom pektyny, która jest błonnikiem, który może utrzymać okrężnicę w zdrowiu, wiążąc się z substancjami chemicznymi, które mogą powodować raka i usuwając je z okrężnica.

Pomarańcze dostarczają również następujących zdrowych witamin:

Witamina A, związek ważny dla zdrowej skóry i wzroku
Witaminy z grupy B, w tym tiamina i kwas foliowy, które pomagają w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego i rozrodczego oraz w tworzeniu czerwonych krwinek.

Jak jeść pomarańcze

Pomarańcze można jeść samodzielnie jako orzeźwiającą przekąskę lub wypijając szklankę czystego soku pomarańczowego. Wyciśnij sok z pomarańczy w domu lub wybierz markę świeżego soku, którego etykieta zawiera informację, że nie pochodzi on z koncentratu.

Ludzie mogą również zetrzeć skórkę pomarańczową do sałatki, jogurtu lub jako polewa zbożowa, aby dodać dodatkowego smaku.

Grejpfrut

Grejpfruty to kwaśne owoce, pełne prozdrowotnych witamin i minerałów. Grejpfruty mogą być różowe, czerwone lub białe.

Pół grejpfruta zawiera następujące składniki odżywcze:

52 kalorie
13,11 g węglowodanów
2,0 g błonnika
27 g wapnia
11 g magnezu
166 g potasu
38,4 g witaminy C.
Flawonoidy zawarte w grejpfrutach mogą pomóc chronić przed niektórymi nowotworami, stanami zapalnymi i otyłością .

Badanie przeglądowe sugeruje, że związki zwane furanokumarynami znajdujące się w grejpfrutach mogą pomóc w ochronie przed stresem oksydacyjnym i nowotworami oraz mogą wspierać zdrowe kości.

Niektóre badania z tego przeglądu wynika, że furanokumaryn grejpfrutowy może mieć właściwości przeciwnowotworowe, które mogą być szczególnie skuteczne wobec raka piersi , raka skóry oraz białaczkę . Naukowcy nadal muszą przeprowadzić więcej badań na zwierzętach i ludziach, aby potwierdzić te właściwości.

Ludzie mogą chcieć odwiedzić lekarza przed dodaniem grejpfruta do swojej diety, ponieważ może on wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Jak jeść grejpfruta

Spróbuj dodać plasterki grejpfruta do sałatki owocowej lub wyciśnij sok do wody, aby przygotować napój. W przeciwnym razie ludzie mogą kupić czysty sok grejpfrutowy w supermarkecie.

Na koniec

Odsyłam do artykułu na temat czy lepiej jeść świeże czy mrożone owoce i warzywa. Bardzo ciekawy temat, do tego dobrze opisany.

Miesiąc: Październik 2020